「生きる力を高める」セミナー・講座・勉強会　教育・対人支援・家庭・保護者、企業・自治体

 

株）ハートマッスルトレーニングジム代表
主体的人生を構築する人材育成トレーナー
桑原規歌です。

今日のテーマは
「ワークシートをやって涙が溢れました」です。

12月31日のメルマガで
ご紹介した5つの質問について続々と感想が届いています。

Yさんからの感想をご紹介します。

Yさんは以前速習コースも
受講していただきました。

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「今年1年を振り返るワークシート」
をやってみました。

 

そうしたらQ3で
涙がボロボロ溢れてきて…。

 

今年1年、早く過ぎたし
何もしてこなかったなぁ?と
漠然と思っていた自分が、

 

こんなにも張り詰めた中で
子育てと仕事を
何とか頑張ろうとしてきたこと
気づきました。

 

Q4,5はまだ上手く
言語化できてませんが、

 

このQ3で
年末の心の大掃除が
できたようで、

 

泣くだけ泣いたら何だか
すっきりしました。

 

質問ってすごいな、と。

 

自分自身への問いかけ、
振り返りのキッカケをいただき
ありがとうございます。

 

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Yさんありがとうございます。

 

2020年は
日本中の人たちが

 

思った以上に
様々なストレスを感じた
1年でした。

 

初めてのことだらけで
結果として
満足できるものではなかった
としても

 

そこに取り組んだ自分
歯を食いしばって
やり続けた自分など

 

承認できることは
山ほどあるはず！

 

がんばってきたことは
誰もほめてくれなくても

 

自分がほめてあげれば
良いと思っています。

 

2021年も
動き出しました。

自分をほめてあげながら
時には自分を
休めながらも

 

確実に
前に向かって
行きましょう！

 

それでは、今日も
すてきな1日を！

 

※ワークシートは以下のアドレスから
ＤＬできます。
https://heart-muscle.com/wp/wp-content/uploads/merupure.pdf

 

この記事は、メルマガ「可能性をあきらめたくない女性のための時間と思考の使い方」
2021年1月6日号で紹介した内容に加筆修正した内容です。
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