体を動かす方が早く考えが出てくる！｜一般社団法人ハートマッスルトレーニングジム

体を動かす方が早く考えが出てくる！

保健室コーチングアドバンスコース第４講の感想をアップしました。

第４講は、千葉県柏市での対面講座！

いつもはオンラインですが、体感ワークはどうしても、リアルでやることが必要です。
知識や手順ではないところが、最も影響することを、やはり相手の五感や存在を肌で感じながら、ワークを進める必要があるからです。

体感ワークは、脳のしくみを活用しているので、一般的な相談（相手の話を聴いたり質問する）より、相手の気づきも早く混乱も整理されます。

２日間のワークでの気づきは、やはりオンラインの比ではなかったです。

今回は対面講座で、２日間びっしりワーク三昧でとても楽しい学びの時間と空間でした。その濃密な講座の感想はたくさんありますが、3点に絞ってお伝えします。

1.切り離して考えることの大切さ
　問題が生じた際に頭の中でぐるぐると一緒きたに考えますが、実は切り離して、問題は何か、原因は？どうなりたい？など、一つひとつ切り離して考えることで、思考が整理され、解決の糸口や本当の問題が何か、わかっていくと気づきました。講座後はワークを思い出して、シートを保健室に貼り、切り離して考えるを心掛けていきます。

2.体を動かす方がひらめいて、早く考えが出てくる
　ワークの中で場所・時制・人称を変えることで、見えていなかったことに気づき、考えすぎや思い込みがあることがわかって、自分の思考のクセを知ることができました。それも机の上や紙面上で考えるよりも、サクサクと進んでいき、スッキリした感覚がありました。考えが煮詰まった時、保健室でこっそり体を動かして違う視点で物事を見ていこうと思います。

3.『勝手に3人会議』での3つのポジションに4つの思考パターンも関係することが衝撃的でした
　夢を語るポジションに留まりたい人、批判が強すぎる人など、思考パターンで居場所の特徴が現れるということが、このワークを通して面白いと思いました。生徒や同僚など私がコーチ役になる時には、どのような言葉を使うか、表情がどうかなど観察して、質問をしていきます。

今回も保健室コーチングは凄いと思うような場面ばかりの対面講座でした。ワークを体験するにも、同じ学びをしている受講生がいるからこそだと思いました。誰かの気づきは、私の学びの糧にもなります。ペアを組んだ相手は、自分と同じ課題を持っている人、逆に正反対の思考の持ち主であったりと、どの方々とも楽しくワークをさせていただきました。

また、ワークで具体的に夢を語り、計画をし、リスクマネジメントまで考えているので後は実行だけです。一歩踏み出してやっていきます！
やはり、直接会って、あーだこーだ話をするのはいいですね。笑って笑って盛り上がって楽しく過ごした2日間でした。

　今回のワーク祭りを通して、まだまだワークに対して苦手意識があったなと感じました。ワークをやっていくと、子どもたちの中には「恥ずかしい」「何これ？」などの反応を示す子供がいて、それにつられて恥ずかしくなったり、途中でやめてしまったり。その子の「反応」と自分の「反応」をきちんと分けて「今」を見つめて行かないとなぁ。と感じました。
　また、全体を通して、ワークの途中途中に「言いたくないな」「恥ずかしいな」と感じるを観察することも、新しい発見でした。
　保健室コーチングを学ぶようになってから、「何でも楽しく取り組みたい」と思えるようになり、チャレンジするのですが、時折そのこと自体が自己開示の妨げになることもあるんだな。と思いました。妨げ？というより、まだ、自分を受け入れる準備中？みたいな感じでしょうか。そんな自分にも丸をあげれれるようになったのは、ここ２〜３年の自分の成長なんだな。と案外歩んできたのね。えらい。えらい。と自分を褒めたくなりました。心から自分の芯に触れ合えるようになりたいです。２日間ありがとうございました。

　久しぶりの対面講座で、とても楽しく充実した2日間でした。
　リモートでも、ワークはできましたが、実際に相手から質問されると、頭が整理される感じでした。
　特に、勝手に3人会議では、引き続きに向けてのことをやったのですが、リアルボジションで質問されると、それがもっと具体的になっていき、いつから始めますか？という質問に、12月中頃から始めると言ったのが、メタボジションに立ったら、今から始めるとなりました。
　相手の先生の中に具体的な見通しがあり、各ボジションで的確な質問をしてくれたのだと思います。
　逆に私は、相手の先生の想いをとらえきれず、各ポジションの視点で質問がうまくできませんでした。やりたいことの想いをいっばい聞くこと、（出してもらうこと）が大事だったと感じました。
　2日間のワークを通して、私はこうなりたいということはあるものの、いざやるとなると一歩が出ないので、洋服の整理と引き継ぎのことを、今日から時間を決めてやっていきます。ありがとうございました。